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クラクラします

今年も残すところあと一日です。

今日はIショッピングセンターでかなり歩いたせいか、クラクラしています。
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エアロバイク試し乗り

昨日は風も弱く暖かかったので、心臓リハビリウォーキングを40分位しました。
途中に郵便局に寄って、年賀状を投函してきました。

さてエアロバイクですが、アルインコのAFB5212を購入しました。昨日の夕方に10分位試し乗りをしながら、シート高さやハンドルの傾きを調整して乗りやすくしてみました。
負荷が8段階ありますが、どれがいいのかわからないです。まずは1番軽い「1」の位置でやってみました。


心臓リハビリテーションは負荷が軽すぎても効果がないようですし、負荷をかけ過ぎてもいけないようです。