最近の食生活

最近の食生活は、外食もするし、スーパーのお惣菜も多い。

しょっぱいものはなるべく控え目にして、外で食べる時も注文する時に、味を薄くしてもらったり、ドレッシングやタレをかけないようしたり、減塩醤油を願いしている。

ファミレスなどでも、メニューに塩分が書いてあれば、参考にして注文するようにしている。

急性大動脈解離で手術していただき、退院し自宅療養していた頃からは考えられないくらい、最近は外食の回数が増えた。

何事もほどほどがいいのかな?
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